Depression

Beschreibung

Depression kann sich leise einschleichen oder plötzlich alles schwer machen. In diesem Kurs schaffst du dir einen geschützten Raum, um zu verstehen, was in dir (oder anderen) vorgeht – ohne Druck, ohne Bewertung, in deinem eigenen Tempo. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Depression entsteht, wie sie sich zeigt und was im Alltag wirklich helfen kann. Du lernst, Gefühle einzuordnen, Gedanken besser zu verstehen und neue, realistische Wege im Umgang mit Belastungen zu entdecken. Dabei geht es nicht um „positives Denken um jeden Preis“, sondern um ehrliche Auseinandersetzung, Selbstmitgefühl und kleine, machbare Schritte zurück zu mehr Stabilität. Der Kurs verbindet Wissen, Austausch und praktische Impulse – klar, alltagsnah und menschlich. Du musst nichts „leisten“. Du darfst einfach da sein. Für dich, wenn du: Depression besser verstehen möchtest dich selbst oder andere unterstützen willst dich nach Orientierung, Entlastung und neuen Perspektiven sehnst einen respektvollen, modernen Umgang mit mentaler Gesundheit suchst